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« Maman, arrête s’il te plaît — tu vas te brûler les yeux » : Avertissement du risque de cécité lié à l’utilisation du téléphone dans des pièces sombres
Creatrip Team
2 months ago
Les ophtalmologistes avertissent que l'utilisation d'un smartphone dans une pièce sombre avant de dormir peut endommager gravement la rétine et le nerf optique, augmentant même le risque de cécité. Dans l'obscurité, les pupilles se dilatent jusqu'à trois fois, laissant entrer environ neuf fois plus de lumière en surface ; la lumière bleue non filtrée peut déclencher un stress oxydatif dans les cellules rétiniennes, accélérant la dégénérescence maculaire et la mort des cellules nerveuses. Les femmes d'âge moyen et plus âgées peuvent être davantage exposées au danger parce qu'une anatomie antérieure de l'œil plus étroite, associée au déplacement antérieur du cristallin lorsqu'on regarde vers le bas un téléphone, peut bloquer l'écoulement des fluides, provoquant des pics soudains de pression intraoculaire et un glaucome aigu. Les appareils de massage oculaire et le frottement vigoureux augmentent également le risque d'élévation brutale de la pression ou de transmission de vibrations qui endommagent les fibres de soutien du cristallin. Les experts conseillent de maintenir un éclairage ambiant lumineux, d'éviter l'utilisation du téléphone avant le coucher, de limiter les travaux de près prolongés et de garder des habitudes favorables à la santé oculaire (par ex. apport en oméga-3, aliments riches en antioxydants comme les carottes et les feuilles de sésame, lunettes de soleil ou chapeaux à larges bords).
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