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Zappez le sérum, prenez la vitamine C : les fruits améliorent la santé de la peau en hiver
Creatrip Team
2 months ago
Des chercheurs suggèrent que consommer des fruits riches en vitamine C pourrait être plus efficace que les sérums topiques pour améliorer la structure et la réparation de la peau. Des études indiquent que la vitamine C dans les cosmétiques a une pénétration limitée à travers la barrière lipidique de la peau, tandis que la vitamine C alimentaire est activement transportée dans les cellules par le SVCT (transporteur sodique de la vitamine C). Une étude néo‑zélandaise a donné des kiwis riches en vitamine C aux participants pendant huit semaines et a constaté que la densité de la peau augmentait d’environ 48 % et que les marqueurs de régénération épidermique augmentaient d’environ 30 %. Les experts considèrent une consommation régulière comme un investissement à long terme contre le vieillissement et recommandent une consommation quotidienne de cinq types de fruits et légumes, incluant au moins un aliment riche en vitamine C ; des produits coréens de saison comme le gamgyul (mandarine) et les fraises peuvent couvrir les besoins quotidiens. Le message : nourrir la peau depuis la table, et pas seulement depuis la coiffeuse.
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