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Chuseok, la fête des moissons coréenne, est connue pour ses plats riches et gourmands tels que galbijjim (côtes courtes braisées), jeon (aliments panés et frits à la poêle), japchae (nouilles de verre sautées) et songpyeon (gâteaux de riz en forme de demi-lune). Ces repas festifs peuvent mener à une consommation de plus de 10 000 calories en une journée, ce qui fait que beaucoup de personnes prennent 2 à 3 kg pendant les vacances. Les experts suggèrent de prévoir une « semaine de remise à zéro » après les fêtes, avec des exercices de cardio et un entraînement léger en musculation pour récupérer. Gérer son apport calorique et maintenir un mode de vie sain après Chuseok est essentiel, surtout pour les personnes souffrant d’hypertension ou de diabète. Bien que ces plats soient appréciés durant les célébrations, les conséquences nécessitent de la rigueur pour perdre les kilos superflus.