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Are sports drinks necessary? Experts question their effectiveness
Creatrip Team
a year ago
The New York Times informó que las bebidas deportivas pueden no ser eficaces para reponer electrolitos antes y después del ejercicio. Expertos argumentan que, en la mayoría de las situaciones de ejercicio, el agua es suficiente, y que la mercadotecnia detrás de las bebidas deportivas es más efectiva que las propias bebidas. La mayoría de los electrolitos, minerales esenciales como el sodio y el potasio, se reponen adecuadamente a través de una dieta regular. Algunas bebidas deportivas contienen altos niveles de azúcar, similares a los refrescos, y también ha habido preocupaciones sobre contaminación en el pasado.
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