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Weekend selection: Foods to overcome the 'weight loss plateau'
Creatrip Team
a year ago
Experimentar un estancamiento en la pérdida de peso es común a pesar de seguir una dieta y hacer ejercicio regularmente. La experta en nutrición, la Dra. Lacey Purtok, recomienda alimentos que pueden ayudar a superar esta fase. Estos incluyen carne de res por su alto contenido de proteínas y minerales, bayas por sus antioxidantes, cítricos por su vitamina C, pimientos picantes por la capsaicina que estimula el metabolismo y yogur bajo en grasa rico en probióticos. Los camotes y las papas también son beneficiosos debido a su contenido de nutrientes, incluido el alto potasio, que ayuda a reducir el sodio y proporciona energía para el ejercicio intenso.
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