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¿Son seguras las bebidas de las tiendas de conveniencia para niños? Azúcar, etiquetas y lo que los padres deben saber
Creatrip Team
a month ago
A medida que aumenta el calor del verano, los padres compran cada vez más bebidas dulces para los niños. Un análisis reciente comparó 12 bebidas infantiles populares, entre las más vendidas en tiendas de conveniencia y en línea en Corea, según la cantidad de azúcar, el tipo de azúcar y si cuentan con la «Certificación de Calidad de Alimentos Preferidos por los Niños» del Ministerio de Seguridad Alimentaria y de Medicamentos (어린이 기호식품 품질인증).
Los tamaños de los envases iban de 125 a 235 ml; el azúcar total por porción fue de 8 a 13 g. Las bebidas se dividen en tres tipos: bebidas mixtas (jugos con menos del 10% y azúcares añadidos), jugos de frutas/verduras (≥95% de jugo, con alto contenido de azúcares naturales como la fructosa) y bebidas de frutas/verduras (10–95% de jugo). Las bebidas mixtas suelen contener azúcares añadidos, mientras que los productos de jugo de 100% o más pueden tener una mayor concentración de azúcares naturales por 100 ml.
Por ejemplo, varios jugos «orgánicos» registraron el mayor contenido de azúcar por porción (13 g). Algunas botellas de bebidas mixtas pueden aportar hasta el 30% del límite diario de azúcares añadidos para un niño de 6 a 8 años cuando se consumen por completo, y más de la mitad del límite para las edades de 1 a 2 años. Por ello, múltiples porciones más otros snacks azucarados elevan el riesgo de superar los límites diarios.
La certificación exige límites de calorías y de azúcar (≤17 g por porción para ciertos tipos), ausencia de conservantes o colorantes artificiales y criterios nutricionales; 9 de los 12 productos estudiados contaban con la certificación. Los fabricantes destacan esta certificación en el envase y ofrecen variantes «zero» (sin azúcar).
Consejo principal: elegir opciones con menos azúcar, productos certificados según el contenido de jugo y limitar a los niños a aproximadamente un envase o botella al día; procurar reducir en general las bebidas endulzadas y ofrecer agua en su lugar.
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