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«Mamá, por favor para — te vas a quemar los ojos»: Advertencia sobre el riesgo de ceguera por usar el teléfono en habitaciones oscuras
Creatrip Team
2 months ago
Los oftalmólogos advierten que usar un teléfono inteligente en una habitación oscura antes de dormir puede dañar gravemente la retina y el nervio óptico, e incluso aumentar el riesgo de ceguera. En la oscuridad las pupilas se dilatan hasta tres veces, dejando entrar aproximadamente nueve veces más luz por área; la luz azul sin filtrar puede desencadenar estrés oxidativo en las células retinianas, acelerando la degeneración macular y la muerte de las células nerviosas. Las mujeres de mediana edad y mayores pueden enfrentar un peligro mayor porque una anatomía anterior ocular estrecha, junto con el desplazamiento hacia adelante del cristalino al mirar hacia abajo el teléfono, puede bloquear la salida de líquido, causando picos repentinos de presión intraocular y glaucoma agudo. Los dispositivos de masaje ocular y el frotamiento vigoroso también corren el riesgo de aumentar bruscamente la presión o transmitir vibraciones que dañen las fibras que sostienen el cristalino. Los expertos recomiendan mantener una iluminación ambiental brillante, evitar el uso del teléfono antes de dormir, limitar el trabajo prolongado de cerca y mantener hábitos favorables para los ojos (por ejemplo, ingesta de omega-3, alimentos ricos en antioxidantes como zanahorias y hojas de sésamo, gafas de sol o sombreros de ala ancha).
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