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First check your immunity if you're concerned about hair loss
Creatrip Team
2 months ago
La pérdida de cabello no está impulsada únicamente por las hormonas masculinas; los problemas del sistema inmunitario también pueden causar condiciones como la alopecia areata (원형탈모) y el efluvio telógeno (휴지기탈모). Cuando la inmunidad funciona mal, el cuerpo puede atacar los folículos pilosos, provocando parches calvos redondos típicos de la alopecia areata. La inflamación crónica por estrés, fatiga o infección puede ralentizar la regeneración de los folículos y empujar los cabellos hacia la fase de reposo (telógeno), lo que conduce a la caída. Para ayudar a prevenir la pérdida de cabello relacionada con el sistema inmunitario, concéntrese en fortalecer la inmunidad: priorice un buen sueño (que favorece la melatonina y la hormona del crecimiento), consuma alimentos integrales y mínimamente procesados (p. ej., arroz integral en lugar de arroz pulido, trigo integral en lugar de harina refinada, frutas enteras en lugar de jugos) e incluya alimentos fermentados como cheonggukjang (청국장), yogur y queso para obtener probióticos beneficiosos. Considere suplementos con vitamina D, selenio y zinc para apoyar la función inmunitaria y la recuperación de la inflamación.
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