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Limón vs. Lima: Beneficios diferentes — Inmunidad para el limón, Digestión para la lima
Creatrip Team
2 months ago
Los limones y las limas son ambas frutas cítricas ricas en nutrientes pero ofrecen diferentes ventajas para la salud. Por cada 100 g, los limones contienen algo más de vitamina C, folato, potasio y vitamina B6, apoyando la inmunidad, la cicatrización de heridas, el colágeno de la piel y la hidratación (se recomienda agua con limón en ayunas). El ácido cítrico de los limones puede ayudar a prevenir los cálculos renales. Las limas son más pequeñas con mayor acidez y aroma; una sola lima aporta aproximadamente 20–25 mg de vitamina C y abundantes flavonoides que pueden ayudar a la presión arterial y a la salud cardiovascular. El jugo de lima funciona bien como condimento bajo en sodio (bueno como sazón natural) y su mayor ácido cítrico puede beneficiar la prevención de cálculos renales y la digestión. Consejos prácticos: agua con limón por la mañana para inmunidad e hidratación; jugo de lima para realzar platos de carne y mariscos; ingesta regular de lima para la digestión y la salud renal; elegir limones para el apoyo de la piel y el colágeno. En general, ambas frutas favorecen una alimentación saludable y pueden usarse según tus objetivos.
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