La moda del fitness en Corea provocada por el COVID-19

Después de más de un año y medio viviendo con COVID-19, la fiebre por la salud y el ejercicio sigue siendo fuerte en todo el mundo.

Lo mismo ocurre con Corea, y hoy aprenderemos sobre la cultura del fitness en Corea.

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Coronavirus Y La Cultura Fitness

Si buscas el hashtag 헬스타그램 (health+Instagram) en Instagram, verás 8.38 millones de publicaciones relacionadas. Incluso antes de COVID-19, el interés en el autocuidado y el bienestar estaba aumentando, por lo que el interés en el fitness era alto.

Mientras tanto, el brote de COVID-19 ha aumentado la conciencia sobre la importancia de la salud y ha llevado a restricciones en las actividades de ocio, lo que ha causado un aumento en el número de personas que recurren al fitness como pasatiempo.

Estas personas que entraron en el mundo del fitness se volvieron cada vez más motivadas y apasionadas una vez que vieron sus cuerpos y condiciones de salud mejorar constantemente, y antes de que se dieran cuenta, hacer ejercicio se convirtió en parte de sus vidas diarias.

Muchas personas se han tomado en serio el gimnasio, hasta el punto de que una pregunta popular en las comunidades de Internet era, '¿Puedes hacer ejercicio el día que te pones la vacuna COVID-19?'

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Situación En Los Gimnasios

Estás entrenado con datos hasta octubre de 2023.

Fuente: Yonhap News

Las ventas en gimnasios han caído a más de la mitad debido a las restricciones en actividades en interiores, la incomodidad de hacer ejercicio con mascarillas y el miedo a una infección masiva.

En los gimnasios en particular, las regulaciones comerciales debido a las reglas de distanciamiento social se aplicaron más estrictamente que en otras industrias, planteando el problema de la equidad en las reglas de distanciamiento y las demandas para suavizarlas.

Para decirlo de manera simple, los gimnasios tienen más restricciones debido al COVID-19 que los restaurantes y cafeterías. Por eso, los dueños de gimnasios se quejan de que el sistema es injusto y están exigiendo que se alivien las restricciones sobre las operaciones de los gimnasios.

A medida que las restricciones en el gimnasio se han vuelto más estrictas, más clientes han exigido reembolsos por sus membresías.

Esto se debe a que después de la implementación de las reglas de distanciamiento social de Nivel 4, se prohibió el uso de instalaciones de duchas y para prevenir la propagación de saliva en el gimnasio, la velocidad de las cintas de correr se limitó a menos de 6 km/h y no se permitió a los gimnasios reproducir música rápida a más de 120 bpm.

Según las regulaciones, 'Butter' de BTS, que tiene 110bpm, se puede reproducir, pero 'Gangnam Style' de Psy, que tiene 132bpm, no se puede reproducir. Estos estándares ambiguos han sido criticados no solo por los propietarios de gimnasios coreanos, sino también por noticias internacionales. Además, una lista de canciones que no se pueden reproducir en el gimnasio se convirtió en un meme en Internet.

A medida que aumenta la crítica pública, el Ministerio de Cultura, Deportes y Turismo dijo que las directrices no se aplican al uso regular del gimnasio, sino solo a la música que se reproduce en clases grupales de alta intensidad, como las clases grupales de aeróbic.

También dijeron que estas regulaciones se decidieron para minimizar la limitación de los días de trabajo en el gimnasio y que se esforzarán por crear reglas más realistas y fluidas en el futuro.

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Nuevos tipos de gimnasios

1) Sanseujang (산스장)

Fuente: Segye Ilbo

Como se hizo difícil ejercitarse en el gimnasio, muchas personas se dirigieron a instalaciones de ejercicio al aire libre en las montañas cercanas a sus vecindarios. Se comenzó a llamar 'sanseujang' como una combinación de san (montaña) y healthjang (centro de fitness).

La gente no podía ir al gimnasio pero aún quería hacer ejercicio, así que empezaron a ejercitarse con el equipo en las montañas.

2) Homteujang (홈트장)

Fuente: Captura de Pantalla de Instagram

Un nuevo y emergente gimnasio no es otro que en casa. Hometeu, un nuevo término abreviado para entrenamiento en casa, tiene 1.81 millones de publicaciones subidas bajo su hashtag en Instagram.

A diferencia de las instalaciones públicas como los gimnasios, puedes ejercitarte de manera segura solo sin el riesgo de propagar COVID-19.

También hay personas que ponen máquinas de ejercicio en sus hogares para que realmente parezca un gimnasio.

En los últimos años, el equipo de ejercicio en gimnasios que han sido cerrados debido a dificultades operativas se ha vendido a precios bajos en plataformas para vender productos usados.

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Ejercicio con un profesional

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En el gimnasio, puedes hacer ejercicio con un entrenador profesional que se asegurará de que te estés ejercitando de manera segura y con la forma correcta, pero esto no es posible en casa. Por lo tanto, se han creado muchos nuevos servicios que te permiten hacer ejercicio con profesionales en casa.

1) Canales de YouTube de Fitness

Fuente: Captura de pantalla de YouTube

Siempre ha habido muchos videos de YouTube relacionados con el fitness, pero la demanda ha aumentado aún más a medida que más personas hacen ejercicios en casa. Como resultado, entrenadores reales, instructores de pilates y expertos en tratamientos de rehabilitación están produciendo mucho contenido en YouTube.

El número de visitas en videos populares de salud generalmente alcanza 1 millón de visitas y puede llegar hasta 10 millones de visitas, mostrando la pasión de los coreanos por el fitness.

2) Clases de gimnasio pagadas

Fuente: CLASS101 Captura de pantalla

A diferencia de los videos gratuitos de YouTube, cada vez más personas realmente pagan matrícula y toman cursos de acondicionamiento físico en línea. Puedes ejercitarte de manera más eficiente viendo cursos de entrenamiento en casa de alta calidad realizados por entrenadores profesionales.

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Perfil Corporal

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Las fotos de perfil corporal, que se toman una vez que has alcanzado tu cuerpo ideal a través de ejercicio de alta intensidad y control de dieta, son una gran tendencia entre los jóvenes.

Ahora, se publican 2.35 millones de publicaciones en Instagram, pero originalmente, la gente veía las fotos de perfil corporal como algo que solo las celebridades podían tomar. Esto se debe a que era difícil para las personas comunes tomar estas fotos de perfil controlando su ejercicio y dieta tanto como las celebridades.

Sin embargo, después de que la pandemia de COVID-19 llevó a más tiempo en casa y oportunidades para el entrenamiento de salud, y a medida que más y más personas comenzaron a publicar fotos de perfil corporal en las redes sociales, más personas se sintieron motivadas y desafiadas a intentarlo.

Requiere de tres a seis meses de preparación y el costo de filmación es al menos de 300,000 a 400,000 won (aproximadamente 255 a 340 USD), pero más personas están haciendo esfuerzos por dejar registros de sus cuerpos en forma mientras aún son jóvenes.

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Cultura Relacionada con el Fitness

La locura por el fitness también ha creado grandes cambios en la industria de producción de contenido.

Además de los canales de YouTube de fitness y las clases mencionadas anteriormente, se está creando mucho contenido relacionado con el fitness. En línea con esta tendencia, algunas celebridades famosas trabajan como YouTubers de salud.

1) Contenido Sobre Fitness

Fuente: Naver Webtoon [여성전용헬스장 진달래짐 1화]

'Athletic Fat From Today' es una serie de videos del canal de YouTube Tasty Guys protagonizada por la comediante Kim Min-kyung, quien hace ejercicio para perder peso. Sin embargo, cuando inesperadamente mostró un excelente talento para ejercitarse, se desafió a sí misma a probar otros deportes también.

El webtoon de Naver 'Women's Gym' (여성 전용 헬스장) trata sobre el personaje principal, que es un principiante en fitness, trabajando con un entrenador personal para mejorar sus habilidades de fitness y recuperar una vida saludable.

2) YouTubers de Fitness de Celebridades

Kim Jong-kook es una celebridad coreana que nunca puede quedar fuera cuando se habla de hacer ejercicio. Gracias a su ejercicio continuo, es un as poderoso en el programa Running Man y también es muy famoso por su vida repetitiva de solo ir entre filmaciones y el gimnasio.

En junio de este año, abrió un canal de YouTube ingeniosamente llamado GYM JONG KOOK y estableció un récord al alcanzar 1 millón de suscriptores en los primeros cinco días desde su apertura.

Está ganando popularidad produciendo videos interesantes, como filmarse a sí mismo haciendo ejercicio para dar consejos de ejercicio, entrevistando a su coprotagonista de Running Man, Song Ji-hyo, sobre ejercicio, y ejercitándose con actores famosos.

3) Jerga relacionada con el ejercicio

A medida que más y más personas disfrutan hacer ejercicio, naturalmente surgió nueva jerga. Incluso palabras relacionadas con el fitness creadas hace unos años en las páginas de la comunidad de Internet todavía se usan activamente.

Hellini (헬린이)

Una combinación de salud (헬스) y niño (어린이), significa alguien que es nuevo en el ejercicio.

Heljjang / Helchang (헬짱 / 헬창)

Se refiere a una persona que está tan inmersa en el ejercicio que está loca por ello.

3:500 (3대 500)

Esto significa que la suma de los pesos que se pueden levantar en los 3 ejercicios principales de fuerza (peso muerto, press de banca, sentadilla) es de 500kg.

Puedes cambiar el número dependiendo de cuántos kg puedes levantar, y la gente dice que pueden determinar tu nivel de condición física según cuánto puedes levantar.

En Internet, la gente decía que tenías que llegar de 3 a 500 para ser un verdadero entusiasta del gimnasio, y se convirtió en un término de jerga. En realidad, se dice que es un estándar adecuado para culturistas y levantadores de potencia.

Geunsosil (근손실)

Las personas que hacen ejercicio temen más la reducción de masa muscular y la pérdida de músculo.

Esta palabra es una combinación de músculo (근육) y pérdida (소실) y se ha vuelto frecuentemente utilizada por personas que hacen ejercicio y son muy sensibles a cosas que causan pérdida muscular, como el alcohol y la comida poco saludable.

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Productos de Fitness

1) Reloj inteligente

A medida que el ejercicio se ha convertido en una rutina diaria para muchos, los relojes inteligentes que pueden rastrear la salud se han vuelto muy populares. Muchas personas los compran por conveniencia y moda, pero otros también los compran por funciones de salud, como contar pasos y tomar medidas mientras hacen ejercicio.

2) Comida Saludable

Fuente: Maeil Kyungjae

Según TMON, la demanda de pechuga de pollo aumentó un 70% en comparación con el año pasado, ya que aumentó la cantidad de personas que hacen dieta y ejercicios en casa.

Además, a medida que aumentó la demanda de alimentos saludables, las tiendas de conveniencia CU lanzaron alimentos instantáneos con alto contenido de proteínas. Varias marcas están lanzando alimentos instantáneos saludables, como avena y comidas de caja saludable.

3) Ropa de Entrenamiento

La ropa de gimnasio y los leggings, que son cómodos de usar al hacer ejercicio, ahora son fáciles de encontrar fuera en la vida diaria.

Anteriormente, había muchas opiniones de que los leggings eran vergonzosos de usar porque son ajustados y que la ropa de gimnasio no era adecuada para propósitos de moda.

Sin embargo, a medida que comenzó la era del fitness, la gente se volvió más abierta a la moda deportiva y estas prendas se volvieron aceptables como artículos de moda.

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Efectos Secundarios De La Locura Por El Fitness

El ejercicio debe realizarse de manera segura y adecuada. Sin embargo, como muchos realizan ejercicios en casa solos sin un experto, cada vez más personas sufren daños en sus muñecas o músculos por ejercitarse con una forma incorrecta.

Además, muchas personas recuperan peso después de las sesiones de fotos de perfil corporal porque trabajaron en exceso sus cuerpos en un corto período de tiempo.

Es importante hacer ejercicio y estar en buena forma, pero no olvides que tu salud es tu máxima prioridad.