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Are sports drinks necessary? Experts doubt their effectiveness
Creatrip Team
a year ago
Die New York Times berichtete, dass Sportgetränke möglicherweise nicht wirksam für den Ausgleich von Elektrolyten vor und nach dem Training sind. Experten argumentieren, dass in den meisten Trainingssituationen Wasser ausreicht und das Marketing hinter Sportgetränken wirksamer ist als die Getränke selbst. Die meisten Elektrolyte, essentielle Mineralstoffe wie Natrium und Kalium, werden durch eine normale Ernährung ausreichend ersetzt. Einige Sportgetränke enthalten hohe Zuckermengen, ähnlich wie Limonaden, und es gab in der Vergangenheit auch Bedenken hinsichtlich Verunreinigungen.
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