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Meide Milch nicht, selbst wenn du laktoseintolerant bist.
Creatrip Team
a year ago
Jüngste Studien deuten darauf hin, dass selbst Menschen mit Laktoseintoleranz vom Milchkonsum profitieren können. Es wurde festgestellt, dass Laktose in Milch das Wachstum nützlicher Darmbakterien fördert und möglicherweise sogar das Risiko für Typ-2-Diabetes senkt. Experten empfehlen, die Konsumgewohnheiten anzupassen, anstatt Milch vollständig zu meiden, da sie wichtige Nährstoffe wie Protein, Kalzium und Vitamin B2 liefert.
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