Now In Korea
Missverständnisse und Wahrheiten über Stressessen
Creatrip Team
a year ago
Der Glaube, dass Menschen unter Stress mehr essen, ist ein weit verbreiteter Irrglaube. Dr. Christine Zavras von der Harvard Medical School erklärt, dass dieser Glaube oft auf ungenauer Erinnerungswiedergabe in stressigen Zeiten beruht. Studien zeigen, dass etwa 40 % der Menschen mehr essen, 40 % weniger essen und 20 % ihre gewohnten Essgewohnheiten unter Stress beibehalten. Stress kann die Cortisolspiegel erhöhen, was den Appetit beeinflusst. Um Stressessen zu bewältigen, können kurze körperliche Aktivitäten und das Umlenken der Aufmerksamkeit effektive Strategien sein. Im Laufe der Zeit kann Stressessen zu Gewichtszunahme, Depressionen und Gesundheitsproblemen wie Diabetes und Herzkrankheiten führen.
Gefällt Ihnen diese Information?