Now In Korea
Späte Schlafenszeiten erhöhen bei Jugendlichen das Risiko für erhöhten Blutzucker und Fettleibigkeit
Creatrip Team
21 days ago
Eine Studie der Universität Kopenhagen verfolgte 206 18-Jährige über zwei Wochen und stellte fest, dass jede zusätzliche Stunde Schlaf den Blutzuckerspiegel stabiler machte und die täglichen Glukoseschwankungen verringerte. Große Glukoseschwankungen können Entzündungen auslösen und das Risiko für Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes erhöhen. Die Forschenden stellten zudem einen leichten durchschnittlichen Anstieg (0,39 mg/dL) der mittleren Glukosewerte bei längerem Schlaf fest, erklärten jedoch, dass ausreichender Schlaf wahrscheinlich das Verlangen nach Zucker senkt und den Stoffwechsel insgesamt stabilisiert. Wissenschaftler betonen, dass einfache Verhaltensänderungen wie früher schlafen zu gehen die Stoffwechselgesundheit selbst in der späten Adoleszenz positiv beeinflussen können.
Gefällt Ihnen diese Information?