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Big Data von 274.128 Galaxy-Watch-Nutzern stellt die „8‑Stunden-Schlaf“-Regel in Frage
Creatrip Team
a month ago
Eine groß angelegte Wearable-Studie der Sungshin Women’s University, des Samsung Medical Center, von Samsung Electronics und der Harvard Medical School analysierte Schlafdaten von 274.128 gesunden Erwachsenen in den USA, die Samsung Galaxy Watches trugen. Die durchschnittliche Schlafdauer betrug 7 Stunden 34 Minuten, doch der individuelle Bedarf variierte stark (10.–90. Perzentil: 6 h 30 min bis 9 h).
Die Forschenden kommen zu dem Schluss, dass es keine einzige optimale Schlafdauer gibt, die für alle gilt. Stattdessen sollten Menschen ihren Schlaf danach beurteilen, wie ausgeruht sie sich fühlen und wie gut sie tagsüber funktionieren. Entgegen den Erwartungen schliefen Erwachsene mittleren Alters (40–49) am wenigsten und versuchten häufig, Schlaf am Wochenende nachzuholen, während ältere Erwachsene (60–69) am längsten schliefen. Frauen schliefen im Durchschnitt etwa 18 Minuten länger als Männer.
Die Studie hebt außerdem hervor, dass Wearables für Verbraucherinnen und Verbraucher zuverlässige, groß angelegte Daten für die medizinische Forschung liefern können: Die Schlafmessungen der Galaxy Watch wiesen im Vergleich zur klinischen Polysomnographie einen durchschnittlichen Fehler von unter 10 Minuten auf. (Sungshin Women’s University: eine koreanische Universität; Galaxy Watch: tragbares Gerät von Samsung)
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