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„Sad Nipple Syndrome“ (D‑MER): Plötzliche negative Gefühle während des Stillens
Creatrip Team
3 months ago
Manche stillenden Eltern erleben genau beim Milchspendereflex plötzliche negative Gefühle — Angst, Traurigkeit, sogar suizidale Gedanken. In Korea oft „sad nipple syndrome“ genannt, lautet der klinische Name D‑MER (Discomfort with Milk Ejection Reflex). Es steht mit einem vorübergehenden Abfall von Dopamin während der Nippelstimulation und des Milcheinschusses in Verbindung (auch Oxytocin und Prolaktin sind beteiligt). Die Symptome beginnen meist, sobald der Milchfluss einsetzt, und klingen oft innerhalb von etwa fünf Minuten wieder ab, wobei Schweregrad und Dauer variieren; einige beenden deswegen das Stillen vorzeitig. D‑MER unterscheidet sich von Wochenbettdepression und von körperlichen Brustproblemen wie Mastitis oder Brustwarzenschmerzen. Zur Bewältigung gehört, es als physiologische Ursache anzuerkennen, Selbstfürsorge (Ruhe, regelmäßige Mahlzeiten, Stresskontrolle), Ablenkung (Fernsehen, Musik, Essen), kurze Meditation sowie ärztliche oder psychologische Unterstützung zu suchen, wenn die Symptome stark sind oder den Alltag beeinträchtigen.
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